Se taire ne signifie pas laisser le groupe sans accompagnement. Une pause utile suit une consigne compréhensible et laisse le temps d’explorer ce qui se passe dans le corps.
Distinguer silence et manque d’information
Avant une pause, expliquez ce qui continue, les variations possibles et la manière de quitter la position. Un élève occupé à deviner la suite n’a pas forcément davantage d’espace pour observer son corps parce que vous ne parlez plus. Des repères clairs facilitent l’exploration du silence, sans obliger chacun à le trouver relaxant.
Prévoir de courtes fenêtres
Indiquez dans vos notes les moments où vous n’ajouterez pas immédiatement une consigne. Commencez par une situation familière et vérifiez que le groupe dispose des informations nécessaires avant de prolonger la pause. Le silence est une invitation à observer, pas une épreuve d’endurance.
Choisir quand reprendre la parole
Creasana · Atelier
À essayer dans votre préparation
- Surlignez les consignes indispensables d’un bloc.
- Repérez celles qui répètent la même information.
- Placez une courte pause après une invitation claire.
- Observez si une explication supplémentaire est réellement nécessaire.
Références pour approfondir
Les exemples sont des propositions de préparation à adapter au groupe et à votre formation. Les références éclairent les sujets abordés ; elles ne valident pas chaque exemple de séquence.
